Aanmelden
Lesrooster

Spinnrz Outdoor

Doe jij mee?

Doe jij mee met de SpinnrZ Outdoor Training?

De SpinnrZ Outdoor training is dé manier om van april tot oktober te werken aan je wielrenskills, kracht en uithoudingsvermogen. In zes maanden tijd helpen we je niet alleen aan gespierde benen en strakke billen, maar ook aan een sterk verbeterde conditie en meer zelfvertrouwen op de fiets. Je zult merken dat je beter in je vel zit én met meer plezier fietst.

Klinkt dit als iets voor jou? Schrijf je dan snel in, want deze populaire trainingen zitten snel vol! Wil je in stijl mee trainen? Dan kan dat met een SpinnrZ wielrentenue!

Let op! Deze trainingen zijn erg gewild. In totaal bestaan de groepen op verschillende “levels” uit 25 personen en vol = vol.

Wielrennen voor iedereen​

Bij SpinnrZ geloven we dat wielrennen toegankelijk moet zijn voor iedereen, van beginners tot gevorderden. Of je nu net begint of al jarenlang in het zadel zit, onze trainingen zijn volledig afgestemd op jouw niveau en doelen.

Tijdens de trainingen behandelen we alle aspecten van wielrennen, van techniek tot groepsdynamiek. Je leert onder andere:

  • Hoe je veilig en efficiënt in een groep fietst.
  • De perfecte houding voor op je racefiets.
  • Het verbeteren van je wielrentechniek, inclusief bochten nemen en krachtverdeling.
  • Het overwinnen van eventuele angsten op de fiets.
  • En nog veel meer!

Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat je stap voor stap vooruitgang boekt en de geleerde technieken meteen in de praktijk kunt brengen.

Inhoud van de trainingen​

De SpinnrZ Outdoor trainingen zijn niet zomaar wielrentrainingen; ze zijn ontworpen om je compleet te transformeren als wielrenner. Dit is wat je kunt verwachten:

  1. Veilig Fietsen in een Groep

Samen fietsen brengt niet alleen gezelligheid, maar ook extra snelheid en efficiëntie. Tijdens de trainingen leer je:

  • Hoe je ‘uit de wind’ rijdt om energie te besparen.
  • De kracht van een groep optimaal benutten.
  • Bochten nemen met de juiste snelheid en techniek.
  • De belangrijkste do’s en don’ts voor groepsritten.
  1. Intervaltrainingen

Intervaltrainingen zijn essentieel om sterker en sneller te worden. Door gecontroleerde inspanningen en herstelperiodes af te wisselen, bouw je niet alleen conditie op, maar vergroot je ook je explosieve kracht en snelheid.

  1. Tijdritten

We leren je hoe je je krachten het beste kunt verdelen tijdens een tijdrit. Dit is een cruciale vaardigheid om je prestaties op langere afstanden te verbeteren. Je zult merken dat je steeds efficiënter en krachtiger gaat rijden.

  1. Ademhaling en Voeding

Een goede ademhalingstechniek kan het verschil maken tijdens lange ritten of zware inspanningen. Onze trainers leren je hoe je ademhaling kunt optimaliseren om langer en harder te fietsen. Daarnaast besteden we aandacht aan voeding:

  • Welke snacks en drankjes moet je vooral wel/niet nemen zijn tijdens lange tochten?
  1. Basistechniek Racefiets

We bieden een basistraining waarin je leert hoe je je racefiets optimaal kunt gebruiken. Denk aan:

  • Het schakelen en remmen op de juiste manier.
  • Het afstellen van je fiets voor de perfecte zithouding.

Meten is Weten​

Om je vooruitgang zichtbaar te maken, starten we met een fit-test. Deze test helpt ons om je huidige conditie en niveau te bepalen. Na drie maanden volgt een tussentijdse test en aan het einde van de training doen we een eindtest. Zo kun je precies zien hoeveel je vooruit bent gegaan.

Wil je nog meer inzicht in je lichaamssamenstelling? Optioneel kun je een huidplooimeting laten uitvoeren om je vetmassa te meten en te zien hoe je lichaam verandert door de trainingen.

Waarom kiezen voor SpinnrZ Outdoor Trainingen?

  • Trainen op maat: Of je nu een beginner bent of een ervaren wielrenner, we hebben een groep die perfect bij jouw niveau past.
  • Kleine groepen: Met maximaal 25 personen per groep garanderen we persoonlijke aandacht en een veilige, leerzame omgeving.
  • Ervaren trainers: Onze coaches hebben jarenlange ervaring en helpen je met technieken, motivatie en praktische tips.
  • Focus op jouw doelen: Van strakke billen tot sneller klimmen, onze trainingen zijn erop gericht om jou het beste uit jezelf te laten halen.

Schrijf je nu in!

Wil jij in 6 maanden tijd jouw wielrenvaardigheden extreem verbeteren? Wil je alles leren wat er te leren valt over wielrennen en misschien zelfs je angsten overwinnen? Of ben je al een gevorderde wielrenner en wil je nóg beter worden? Doe dan mee met de SpinnrZ Outdoor training!

Met SpinnrZ haal je niet alleen je doelen, maar ga je er zelfs voorbij. Schrijf je vandaag nog in en ontdek wat je kunt bereiken.

Neem contact op via:
E-mail: info@spinnrz.nl
Telefoon: 06 33616105

Gemixte groep wielrenners die buiten aan het fietsen zijn. Sporten voor gezondheid. Voor iedereen met doelen uit Enkhuizen, Hoorn en Alkmaar.
Buiten Wielrennen in Groep bij SpinnrZ in Enkhuizen. Omgeving Hoorn.
Afbeelding van een groep mensen die buiten aan het fietsen is. Wielrennen in een groep met mensen uit Bovenkarspel, Grootebroek en Lutjebroek.
Drie mannen die wielrennen in groepsverband. Outdoor Training van SpinnrZ.
Afbeeldingen van wielren groep in omgeving West-Friesland. Hoorn.
Afbeeldingen van groep wielrenners die fietst met SpinnrZ. Gemixte groep fietsers die fietst voor gezondheid en plezier.

spinnrz outdoor

We hebben een op jou afgestemde trainingsopbouw van een beginner tot een pro! Je leert alles over hoe je moet rijden in een groep, de perfecte zit en de techniek van het wielrennen.

spinnrz mtb

We trainen op een leuke afwisselende en verassende wijze. De SpinnrZ MTB trainingen zijn er zowel voor de beginner als de gevorderde rijder. De training is gericht op technisch rijden. 

Baan Clinic

Altijd al de kick van baanwielrennen willen ervaren? SpinnrZ verzorgt een complete baan clinic op wens of afgestemd op de groep in Sportpaleis Alkmaar. 

 

Sportademhaling

Veel sporters hebben in rust al een te hoge ademhaling. Hierdoor kunnen zij niet het maximale uit de sport halen. Wij nemen je mee in jouw ademhalingspatroon. 

Scroll naar top