Summer Bodies Are Made in Winter – Verlies Effectief Gewicht
Wil jij gewicht verliezen, je fitter en energieker voelen en daarbij persoonlijke begeleiding krijgen? Bij SpinnrZ hebben we het perfecte programma voor jou: Summer Bodies Are Made In Winter. Met dit programma werk je effectief aan je fitnessdoelen, verbrand je vet en bouw je duurzame gewoonten op.
Start met 10 Dagen Sportvasten!
Het Summer Bodies Are Made In Winter programma begint met 10 dagen Sportvasten, een werkelijk unieke trainingsmethode. Sportvasten helpt je lichaam om een ‘switch’ te maken van suiker- naar vetverbranding. Door een combinatie van sporten, sapvasten en voedingssupplementen worden je spieren en lever getraind om vet te verbranden in plaats van suiker.
In slechts 10 dagen verlies je minimaal 4-8 kilo! Dit programma zorgt niet alleen voor een zichtbaar resultaat, maar maakt het ook gemakkelijker om je nieuwe gewicht vast te houden of nog meer af te vallen. Het is de ultieme reset voor je lichaam en een fantastische start naar een fitter en energieker leven.
Hoe Werken de Eerste 10 Dagen?
Tijdens de eerste 10 dagen volg je een zorgvuldig opgesteld protocol van voeding afbouwen, vasten en voeding opbouwen. Elke dag sport je minimaal 45 minuten (cardio) in een specifieke hartslagzone of weerstand. Dit helpt om de opgeslagen suikers in je cellen weg te trainen en je lichaam klaar te maken voor een effectieve vetverbrandingsmodus.
Met behulp van urinestrips controleer je dagelijks of je in de vetverbrandingszone zit. Zodra dit het geval is, kun je geleidelijk je voeding weer opbouwen, eventueel met advies van jouw SpinnrZ-coach. Na de 10 dagen volgt een evaluatie met jouw coach. Samen bespreken jullie de resultaten en hoe je de zogenaamde ‘Switch’ kunt vasthouden. Dit gebeurt met behulp van de Keep the Switch-richtlijnen, zodat je resultaat blijvend is!
Persoonlijke Begeleiding Vanaf Dag Eén
Bij SpinnrZ sta je er niet alleen voor. Vanaf je intakegesprek tot na het programma krijg je begeleiding van een ervaren Sportvasten-coach. Je ontvangt alles wat je nodig hebt om succesvol te zijn:
- Een compleet sportvastenpakket met supplementen (zoals metabolic switch poeder, vitamines, mineralen en vetzuren).
- Het officiële sportvastenboek en jouw persoonlijke protocol.
- Twee individuele consulten (voor en na de kuur) met een diëtist of Sportvasten-coach.
- Dagelijks contact met je coach via mail, telefoon of app bij vragen.
- Metingen van gewicht en lichaamssamenstelling voor en na het vasten.
- Een FTP-test om je persoonlijke wattage te bepalen en effectief te trainen.
- Dagelijkse spinninglessen onder begeleiding in de ochtend (of zelf trainen op een ander tijdstip).
- Het Keep the Switch magazine en sample voor na de kuur.
- Drie maanden voordelig toegang tot FatBurn Spinning.
Met deze persoonlijke aanpak zorgen we ervoor dat je optimaal presteert en je doelen bereikt.
Blijf in de Vetverbrandingsmodus met FatBurn Spinning
Na het sportvasten bouw je verder aan je resultaten door wekelijks 2 keer deel te nemen aan FatBurn Spinning. Deze trainingen zorgen ervoor dat je lichaam in de vetverbrandingsmodus blijft, wat belangrijk is om je nieuwe gewicht te behouden en verder te verbeteren.
Je kunt kiezen uit live FatBurn-lessen vanaf 07:00 in de ochtend of ’s avonds. Als je liever zelf traint, kun je op andere tijden in de studio digitale lessen volgen. Zo is er altijd een moment dat past bij jouw schema.
Jouw Effectieve Weg naar Fitnessdoelen
Het Summer Bodies Are Made In Winter programma biedt een gemakkelijke en effectieve manier om je fitnessdoelen te bereiken. Niet maandenlang uren in een sportschool, maar een intensieve 10-daagse start met blijvende resultaten. Vele van onze leden hebben hun doelen bereikt met dit programma en zijn energieker, fitter en veel kilo’s afgevallen.
Ben jij klaar om gewicht te verliezen en jouw ideale Summer Body te behalen? Neem vandaag nog contact op met SpinnrZ en start jouw transformatie!
spinnrz outdoor
We hebben een op jou afgestemde trainingsopbouw van een beginner tot een pro! Je leert alles over hoe je moet rijden in een groep, de perfecte zit en de techniek van het wielrennen.
spinnrz mtb
We trainen op een leuke afwisselende en verassende wijze. De SpinnrZ MTB trainingen zijn er zowel voor de beginner als de gevorderde rijder. De training is gericht op technisch rijden.
Baan Clinic
Altijd al de kick van baanwielrennen willen ervaren? SpinnrZ verzorgt een complete baan clinic op wens of afgestemd op de groep in Sportpaleis Alkmaar.
Sportademhaling
Veel sporters hebben in rust al een te hoge ademhaling. Hierdoor kunnen zij niet het maximale uit de sport halen. Wij nemen je mee in jouw ademhalingspatroon.