SpinnrZ Programma’s: Verlies Gewicht, Verbrand Vet en Boost Energie!
de leukste en populairste
sportprogramma's
SpinnrZ Sportvasten
Sportvasten is een unieke trainingsmethode om je lichaam een ‘switch’ van suiker- naar vetverbranding te laten maken. Door de specifieke combinatie van sporten, sapvasten en het gebruik van bepaalde voedingssupplementen worden je spieren en lever getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker. Het resultaat voel en zie je al binnen 10 dagen, waarbij je gegarandeerd 4-8 kilo verliest. Dit is een bewezen methode! Dit programma is niet alleen ideaal voor snel en effectief gewichtsverlies, maar biedt ook blijvend resultaat. Als je na het traject blijft sporten en bewegen, houd je niet alleen je gewicht vast, maar wordt het ook gemakkelijker om vet te blijven verbranden en nog meer gewicht te verliezen. Klinkt goed? Meld je dan zo snel mogelijk aan voor Sportvasten!
Adem & Koude Training
Vaak wanner in een workout geef hoor ik heel veel mensen heel hoog (letterlijk te hoog) in de ademhaling zitten. Ik noem dit een stress ademhaling. Ze ademen, en trainen dus niet efficiënt. Dat is niet zo vreemd, 75% van ons ademt niet op een efficiënte manier, en zeker niet tijdens het sporten!
Veel mensen ademen tijdens het sporten dus onbewust ‘te hoog’ – een ademhaling die energie verspilt en je prestaties belemmert. Maar wist je dat je door op de juiste manier te ademen je verzuringsmoment met wel 25-30% kunt uitstellen? Net zoals je traint om je conditie te verbeteren, kun je ook je ademhaling trainen om efficiënter en effectiever te sporten. Tijdens onze Adem & Koude training leer je hoe je ademhaling je prestaties versterkt én hoe dit je in het dagelijks leven meer energie geeft. Dit vertaalt zich naar snellere hersteltijden, betere prestaties en een algeheel gevoel van vitaliteit. Doe mee en ontdek hoe jij meer uit je trainingen én je leven kunt halen.
SpinnrZ FATBURN Lifestyle Programma
Het FatBurn Lifestyle Programma is een compleet en praktisch 4-weekse traject waarmee je stapsgewijs een gezonde levensstijl opbouwt. Samen werken we aan een gezondere toekomst voor jou, met blijvende veranderingen die je moeiteloos kunt integreren in je dagelijks leven. Het doel? Jouw meest fitte, energieke en gezonde zelf worden!
Tijdens dit programma pakken we alle aspecten van een gezonde leefstijl aan. Denk aan bewegen, sporten (spinning), voeding, intermittent fasting, ontspanning, ademhaling en koude training. Het programma is flexibel: je kunt kiezen voor een basisprogramma met voedingsadvies en spinning, of je ervaring uitbreiden met Yoga en een Adem & Koude training.
Ik begeleid je van begin tot eind en zorg ervoor dat jij in je eigen tempo je doelen kunt behalen. Onthoud: tijdens dit programma moet niks, maar kan alles. Samen zorgen we ervoor dat de veranderingen stap voor stap in jouw leven passen, zodat ze blijvend zijn. Na deze vier weken beschik je over de tools om op lange termijn je leefstijl gezonder en energieker te maken.
Het FatBurn Lifestyle Programma is maandelijks beschikbaar, zodat je op elk moment kunt starten met de eerste stap naar een fitter leven. Klaar voor? Neem nu contact op om te beginnen!
Summer Bodies Are Made In Winter
- Wil jij van je extra kilootjes af?
- Wil jij gemotiveerd worden en je super gaan voelen?
- Wil jij in een goede conditie komen?
- Wil jij sterker worden en letterlijk strakker in je vel zitten?
- Wil jij meer weerstand opbouwen?
- Wil jij straks helemaal klaar zijn voor de zomer?
- Wil jij ook in de leukste en modernste sportschool trainen?
- Wil jij daarbij persoonlijke begeleiding krijgen?
Met ons programma ‘Summer Bodies Are Made in Winter’ helpen we je om je fitnessdoelen te behalen. Tijdens dit programma doe je aan sportvasten, een bewezen methode waarmee je lichaam in 10 dagen overschakelt van suiker- naar vetverbranding en je 4-8 kilo kwijtraakt. Na het sportvasten blijf je twee keer per week spinnen om je resultaten vast te houden én verder te verbeteren. Door deze omschakeling in je lichaam wordt het gemakkelijker om gewicht te blijven verliezen en vet te verbranden. Dit programma is perfect voor iedereen die sterker, fitter en strakker in zijn vel de zomer in wil gaan. Doe mee en voel je super!
