DE SPINNRZ ADEM&KOUDE TRAINING

Welkom bij de SpinnrZ Adem&Koude Training, leuk dat je gaat meedoen!

De inloop is tussen 10.00 en 10.30 uur ( inloop met koffie/thee) na de kennismaking en uitleg hoe de training gaat verlopen  starten we met een presentatie over adem en koude training en welke voor voordelen dit jou gaat brengen.

je maakt kennis met een aantal soorten ademhalingstechnieken  zoals de diepe buikademhaling , de power en de focus ademhaling.

Je leert hoe je deze adem technieken kan toepassen in je dagelijkse leven.

We brengen het ook allemaal gelijk in de praktijk !

We starten met een aantal “nul” metingen, deze metingen herhalen we na de ademhaling sessie weer, je gaat dan gelijk merken wat het verschil in jouw power kan zijn..  het werkt namelijk gelijk !

Rond een uur of 12.00 hebben we een gezamenlijke lunch, na de lunch maken we een start met de koude training.

De eerder aangeleerde ademhalingstechnieken ga je nu toepassen, we bouwen het uiteraard stap voor stap op met als laatste stap het ijsbad ( dit is uiteraard geen verplichting).

SpinnrZ leden en SportVasters betalen €75,00  in plaats van €95,00 (inclusief Lunch)

klik op de onderstaande link om je aan te melden voor de Adem&Koude Training

Inschrijven Adem&Koude Training

Voor meer informatie of vragen mail naar info@spinnrz.nl of stuur een WhatsApp.