SpinnrZ In&Outdoor Trainingen

 

SpinnrZ Indoor Trainingen

Openingstijden van 1 september – 1 juni

Lesuren

maandag

07.30-08.30         FatBurn      

08.30-09.30         FatBurn

19.30-20.30         FTP/CORE GJ Live Spinning

dinsdag

07.30-08.30         FatBurn

08.30-09.30         FatBurn

17.30-18.30          FatBurn

18.30-19.30          VO2Max Live GJ spinning

19.30-20.30          FTP/CORE Live Jens Spinning

woensdag

07.30-08.30         FatBurn

08.30-09.30         FatBurn

19.30-20.30          FTP/CORE Live Barry Spinning

donderdag

07.30-08.30         FatBurn

08.30-09.30         FatBurn

17.30-18.30         FatBurn

18.30-19.30        Digi VO2Max training

19.30-20.30         FTP/CORE Live Marit Spinning

vrijdag

07.30-08.30         FatBurn

08.30-09.30         FatBurn

19.00-20.15       Virtuele Bergrit Live GJ  * / Thema Spinning** Live Jens

zaterdag

09.00-10.00       FTP/CORE Live GJ Spinning

10.00-10.30         Buikspier kwartier(Digitaal)

zondag

09.00-10.00         FTP/CORE Live GJ Spinning

10.00-10.30         Buikspier kwartier (Digitaal)

Mochten er in de weekend spinning regelmatig overboekingen zijn dan zullen we een extra les uur toevoegen de lestijden worden dan

08:30-09:30 en 09:30-10:30

*De Fatburn Work-Out’s zijn digitale lessen

*De FTP/CORE Spinning kan een combinatie van Digi&Live zijn

*De Virtuele Bergrit zijn beklimmingen van de meest bekende bergen ( Alpe d Huez, Mont Ventoux etc)

** om de twee weken Thema Spinning

De spinning proeflessen worden op afspraak gegeven. Er is hierdoor altijd een trainer beschikbaar de ruime aandacht geeft voor de uitleg van de fietsen en hoe de  FTP/CORE  trainingen in zijn werk gaan en vooral ook waarom we op deze wijze onze trainingen geven. 

 

Outdoor Trainingen – 1 april tot 1 oktober

Dinsdag:       19:00 – 20:30/21:00
Zondag:         09:00 -11:30/12:00  ( Deze social groepsrit blijft het hele jaar doorgaan)

Outdoor MTB Trainingen –  1 oktober – 1 april

Bij voldoende animo zijn deze om de twee weken op de zondag van 09.00 – 10:30   De start is vanaf het SpinnrZ In&Outdoor complex gelegen aan De Drie Kronen 23 Enkhuizen.

 

Spinnrz indoor

Spinnen op wattage. Deze nieuwe en unieke techniek zorgt ervoor dat jij optimaal kan trainen in groepsverband op je eigen niveau zonder dat je doelloos aan een knop hoeft te draaien. 

spinnrz outdoor

We hebben een op jou afgestemde trainingsopbouw van een beginner tot een pro! Je leert alles over hoe je moet rijden in een groep, de perfecte zit en de techniek van het wielrennen.

spinnrz mtb

We trainen op een leuke afwisselende en verassende wijze. De SpinnrZ MTB trainingen zijn er zowel voor de beginner als de gevorderde rijder. De training is gericht op technisch rijden. 

Baan Clinic

Altijd al de kick van baanwielrennen willen ervaren? SpinnrZ verzorgt een complete baan clinic op wens of afgestemd op de groep in Sportpaleis Alkmaar. 

 

Scroll naar boven
Scroll naar top