SpinnrZ In&Outdoor Trainingen
SpinnrZ Indoor Trainingen
Openingstijden van 1 oktober – 1 mei
Lesuren
maandag
07:00 – 07:00 EARLY BIRD
07:30 – 08:30 FATBURN
08:30 – 09:30 FATBURN
18:30 – 19:30 RUBBRZ LIVE
19.30 – 20.30 FTP/CORE LIVE
dinsdag
07:00 – 07:30 EARLY BIRD
07:30 – 08.30 FATBURN
08:30 – 09.30 FATBURN
17:30 – 18:30 FATBURN
18:30 – 19:30 VO2MAX LIVE
19:30 – 20:30 FTP/CORE LIVE
woensdag
07:00 – 07:30 EARLY BIRD
07:30 – 08:30 RUBBRZ LIVE
08:30 – 09:30 FATBURN
19:30 – 20:30 FTP/CORE LIVE
donderdag
07:00 – 07:30 EARLY BIRD
07:30 – 08:30 FATBURN
08:30 – 09:30 FATBURN
17:30 – 18:30 FATBURN
18:30 – 19:30 FTP/CORE
19:30 – 20:30 FTP/CORE OF KLIM LIVE** (om de week)
vrijdag
07:00 – 07:30 EARLY BIRD
07:30 – 08.30 FTP/CORE LIVE
08:30 – 09:30 FATBURN
19:00 – 20:15 KLIMMEN EN THEMA** ( om de week)
zaterdag
08:30 – 09:30 FTP/CORE LIVE
09:30 – 10.30 RUBBRZ LIVE
zondag
09:00-10:00 FTP/CORE LIVE
10:00-10:30 BUIKSPIER TRAINING DIGI
Mochten er op de zondagochtend spinning regelmatig overboekingen zijn dan zullen we een extra les uur toevoegen de lestijden worden dan
08:30-09:30 en 09:30-10:30
*De Fatburn Work-Out’s zijn digitale lessen. De buikspiertraining zal aansluitend zijn.
**Kimmen; dit zijn beklimmingen van de meest bekende bergen ( Alpe d Huez, Mont Ventoux etc) deze worden iedere twee weken (op de oneven weken) gegeven de andere week hebben we een THEMA SPINNING, kijk hiervoor in de SpinnrZ Reserveer App.
* De SPINNING PROEFLESSEN worden op afspraak gegeven. Er is hierdoor altijd een trainer beschikbaar de ruime aandacht geeft voor de uitleg van de fietsen en hoe de FTP/CORE trainingen in zijn werk gaan en vooral ook waarom we op deze wijze onze trainingen geven.
Outdoor Trainingen – 30 april tot 1 oktober
Dinsdag: 19:00 – 20:30/21:00
Zondag: 09:00 -11:30/12:00
Outdoor MTB Trainingen – 1 oktober – 30 april
Bij voldoende animo zijn deze om de twee weken op de zondag van 09.00 – 10:30 De start is vanaf het SpinnrZ In&Outdoor complex gelegen aan De Drie Kronen 23/25 Enkhuizen.
Spinnrz indoor
Spinnen op wattage. Deze nieuwe en unieke techniek zorgt ervoor dat jij optimaal kan trainen in groepsverband op je eigen niveau zonder dat je doelloos aan een knop hoeft te draaien.
spinnrz outdoor
We hebben een op jou afgestemde trainingsopbouw van een beginner tot een pro! Je leert alles over hoe je moet rijden in een groep, de perfecte zit en de techniek van het wielrennen.
spinnrz mtb
We trainen op een leuke afwisselende en verassende wijze. De SpinnrZ MTB trainingen zijn er zowel voor de beginner als de gevorderde rijder. De training is gericht op technisch rijden.
Baan Clinic
Altijd al de kick van baanwielrennen willen ervaren? SpinnrZ verzorgt een complete baan clinic op wens of afgestemd op de groep in Sportpaleis Alkmaar.