SpinnrZ West-Friesland

 

SpinnrZ Indoor Trainingen

Openingstijden van 1 september – 1 juni

maandag t/m vrijdag

07.30 tot 11.30

18.30 tot 21.30

Zaterdag & Zondag

09.00 tot 12.00    

Lesuren

 

maandag

07.30-08.30         FatBurn      

08.30-09.30         FatBurn      19.30-20.30         Live FTP/CORE Spinning

09.30-10.30        FatBurn      

10.30-11.30        FatBurn

dinsdag

07.30-08.30         FatBurn      18.30-19.30        Live FTP/CORE Spinning

08.30-09.30         FatBurn      19.30-20.30         Live FTP/CORE Spinning

09.30-10.30        FatBurn      

10.30-11.30        FatBurn

 

woensdag

07.30-08.30         FatBurn      

08.30-09.30         FatBurn      19.30-20.30         Live FTP/CORE Spinning

09.30-10.30        FatBurn      

10.30-11.30        FatBurn

 

donderdag

07.30-08.30         FatBurn      18.30-19.30        Live FTP/CORE Spinning

08.30-09.30         FatBurn      19.30-20.30         Live FTP/CORE Spinning

09.30-10.30        FatBurn      

10.30-11.30        FatBurn

 

vrijdag

07.30-08.30         FatBurn      

08.30-09.30         FatBurn      19.30-20.30        Virtuele Bergrit *

09.30-10.30        FatBurn      

10.30-11.30        FatBurn

zaterdag

09.15-10.15        Live FTP/CORE Spinning

10.15-11.15         Live FTP/CORE Spinning

 

zondag

09.15-10.15        Live FTP/CORE Spinning

10.15-11.15         Live FTP/CORE Spinning

 

*De Fatburn Work-Out’s zijn (hele gave) digitale lessen

*De FTP/CORE Spinning kan een combinatie van Digi&Live zijn

*De Virtuele Bergrit zijn beklimmingen van de meest bekende bergen ( Alpe d Huez, Mont Ventoux etc) 

De spinning proeflessen worden op afspraak gegeven. Er is hierdoor ruime aandacht voor uitleg van de fietsen en hoe de  FTP/CORE     trainingen in zijn werk gaan en vooral ook waarom we het op deze wijze doen. De reguliere FTP/CORE Work-Out’s worden op deze wijze    zo min mogelijk verstoord. 

 

 

Outdoor Trainingen – 1 april tot 1 oktober

Dinsdag:       19:00 – 20:30/21:00
Donderdag:  19:00 – 20:30/21:00
Zondag:         09:15 -11:30/12:00  ( Deze groepsrit blijft het hele jaar doorgaan)

Outdoor MTB Trainingen –  1 november – 1 april

Bij voldoende animo zijn deze om de twee weken op de zondag van 09.00 – 10:30   De start is vanaf het SpinnrZ In&Outdoor complex gelegen aan De Drie Kronen 23 Enkhuizen.

 

 

Spinnrz indoor

Spinnen op wattage. Deze nieuwe en unieke techniek zorgt ervoor dat jij optimaal kan trainen in groepsverband op je eigen niveau zonder dat je doelloos aan een knop hoeft te draaien. 

spinnrz outdoor

We hebben een op jou afgestemde trainingsopbouw van een beginner tot een pro! Je leert alles over hoe je moet rijden in een groep, de perfecte zit en de techniek van het wielrennen.

spinnrz mtb

We trainen op een leuke afwisselende en verassende wijze. De SpinnrZ MTB trainingen zijn er zowel voor de beginner als de gevorderde rijder. De training is gericht op technisch rijden. 

Baan Clinic

Altijd al de kick van baanwielrennen willen ervaren? SpinnrZ verzorgt een complete baan clinic op wens of afgestemd op de groep in Sportpaleis Alkmaar. 

 

Scroll naar top