SpinnrZ In&Outdoor Trainingen
SpinnrZ Indoor Trainingen
Openingstijden van 1 september – 1 juni
Lesuren
maandag
07.30-08.30 FatBurn
08.30-09.30 FatBurn
19.30-20.30 FTP/CORE GJ Live Spinning
dinsdag
07.30-08.30 FatBurn
08.30-09.30 FatBurn
17.30-18.30 FatBurn
18.30-19.30 VO2Max Live GJ spinning
19.30-20.30 FTP/CORE Live Jens Spinning
woensdag
07.30-08.30 FatBurn
08.30-09.30 FatBurn
19.30-20.30 FTP/CORE Live Barry Spinning
donderdag
07.30-08.30 FatBurn
08.30-09.30 FatBurn
17.30-18.30 FatBurn
18.30-19.30 Digi VO2Max training
19.30-20.30 FTP/CORE Live Marit Spinning
vrijdag
07.30-08.30 FatBurn
08.30-09.30 FatBurn
19.00-20.15 Virtuele Bergrit Live GJ * / Thema Spinning** Live Jens
zaterdag
09.00-10.00 FTP/CORE Live GJ Spinning
10.00-10.30 Buikspier kwartier(Digitaal)
zondag
09.00-10.00 FTP/CORE Live GJ Spinning
10.00-10.30 Buikspier kwartier (Digitaal)
Mochten er in de weekend spinning regelmatig overboekingen zijn dan zullen we een extra les uur toevoegen de lestijden worden dan
08:30-09:30 en 09:30-10:30
*De Fatburn Work-Out’s zijn digitale lessen
*De FTP/CORE Spinning kan een combinatie van Digi&Live zijn
*De Virtuele Bergrit zijn beklimmingen van de meest bekende bergen ( Alpe d Huez, Mont Ventoux etc)
** om de twee weken Thema Spinning
* De spinning proeflessen worden op afspraak gegeven. Er is hierdoor altijd een trainer beschikbaar de ruime aandacht geeft voor de uitleg van de fietsen en hoe de FTP/CORE trainingen in zijn werk gaan en vooral ook waarom we op deze wijze onze trainingen geven.
Outdoor Trainingen – 1 april tot 1 oktober
Dinsdag: 19:00 – 20:30/21:00
Zondag: 09:00 -11:30/12:00 ( Deze social groepsrit blijft het hele jaar doorgaan)
Outdoor MTB Trainingen – 1 oktober – 1 april
Bij voldoende animo zijn deze om de twee weken op de zondag van 09.00 – 10:30 De start is vanaf het SpinnrZ In&Outdoor complex gelegen aan De Drie Kronen 23 Enkhuizen.
Spinnrz indoor
Spinnen op wattage. Deze nieuwe en unieke techniek zorgt ervoor dat jij optimaal kan trainen in groepsverband op je eigen niveau zonder dat je doelloos aan een knop hoeft te draaien.
spinnrz outdoor
We hebben een op jou afgestemde trainingsopbouw van een beginner tot een pro! Je leert alles over hoe je moet rijden in een groep, de perfecte zit en de techniek van het wielrennen.
spinnrz mtb
We trainen op een leuke afwisselende en verassende wijze. De SpinnrZ MTB trainingen zijn er zowel voor de beginner als de gevorderde rijder. De training is gericht op technisch rijden.
Baan Clinic
Altijd al de kick van baanwielrennen willen ervaren? SpinnrZ verzorgt een complete baan clinic op wens of afgestemd op de groep in Sportpaleis Alkmaar.